七返功，人难会。返本还元，七转收归兑。阳九但行阴六位。何虑三峰，雪里安然睡。
在人修，须发志。烹炼依时，勿使心游外。澄净湛然无垢腻。神水频浇，别有甘甜味。
sū苏mù幕zhē遮··qī七fǎn返gōng功
qī七fǎn返gōng功，，rén人nán难huì会。。fǎn返běn本hái还yuán元，，qī七zhuǎn转shōu收guī归duì兑。。yáng阳jiǔ九dàn但xíng行yīn阴liù六wèi位。。hé何lǜ虑sān三fēng峰，，xuě雪lǐ里ān安rán然shuì睡。。
zài在rén人xiū修，，xū须fā发zhì志。。pēng烹liàn炼yī依shí时，，wù勿shǐ使xīn心yóu游wài外。。chéng澄jìng净zhàn湛rán然wú无gòu垢nì腻。。shén神shuǐ水pín频jiāo浇，，bié别yǒu有gān甘tián甜wèi味。。
